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Démonstrations techniques

Lien vers les techniques:

 

 

 

-Ipon Soei Nage

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Lien vers les Kata:

 

 

 

-Goshin Jitsu

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-Ashi Guruma

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-Nage no

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-Uchi Mata

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Nos lundis éducatifs!

-A voir ici:

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Taïso

Quelques exercices de renforcement des muscles abdominaux et lombaires

 

Quelques exercices de renforcement musculaire et étirement des muscles de la cuisse

 

Quelques exercices de renforcement de la colonne lombaire

 

Combat

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Démonstration de combat de jiu-jitsu. Les coups sont sincères, mais retenus et contrôlés

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